僕は適応障害で会社を休職中ですがお医者さんからも「とにかく休むこと」
と言われ急に会社に行かなくてよくなったため、初めは何をしたらいいものか悩みました
・僕と同じように休職中の過ごし方に悩んでいる方、
・仕事が急に休みになった時に何をしたらいいか毎回悩んでしまう方、
今回はそんな時におすすめの過ごし方を紹介したい思います
この記事を読んで貴重な休日を充実した1日にできる方が増えれば嬉しいです！
おすすめの過ごし方 第1位 〜カフェでモーニング〜
王道のカフェかもしれませんが、
休日に朝からカフェに行くという方は少ないのではないでしょうか？
モーニングは喫茶店からファミレスまでいろんなところでやってますが
おすすめはコメダ珈琲店です
モーニングはコーヒーとトーストにゆで卵が
僕の鉄板ですが、皆さんの鉄板メニューはありますか？
朝から心地よいBGMを聴きながら本を読むでもいいし
ただボーッとするでもいいと思います
ずっとスマホを見るのは逆に疲れてしまいますので
オススメしません
おすすめの過ごし方 第2位 〜緑の多い公園でウォーキング〜
日々の仕事に追われていると緑を感じることが
ほとんどない方が多いのではないでしょうか
僕も営業職で外回りでしたが、気持ちに余裕もなく
外の空気を吸ってリラックスなんていうこともできませんでした
特に春から夏にかけては緑も多く
目にも優しいです
緑色にはリラックス効果があるといいますが
それを実感できます
激しく体を動かす必要はないと思いますが
ウォーキングなどの適度な運動も脳をリラックスさせてくれます
おすすめの過ごし方 第3位 〜サウナで整える〜
ブームになってしばらく経ちましたが、サウナで汗を出す気持ちよさ
は病みつきになってしまいます
特に前日飲み会だったり食べ過ぎた翌日は
体の中に余分なものがたくさん溜まっている感じで
気分がすぐれないことが多いです
そんな時に近所の温泉やジムのサウナでもいいと思います
体に負担がかからない程度に（2〜3回）サウナに入り
汗を出すとものすごくスッキリします
汗が出ると肌も綺麗になります
少し疲れてしまった場合はその後お昼寝でも
すると体も脳もリフレッシュできると思います
まとめ
以上が僕のオススメする急な休日の過ごし方ベスト3でした
どれも特別なものではないですし
お金がかかるものでもありません
休日にリフレッシュできると平日のモチベーションも
上がると思います
ぜひ試してみていただければと思います
それでは、また！